Catherine's Cloud in the Sky!

11/16/07    Friday

今天是我默默減重的第四天，體重從116.2 掉到 114（前天＋昨天各掉0.8磅，哈哈哈！）
從星期二開始總算是因為加州天氣開始熱，我也因此能夠有足夠理智不在喝完晚上該喝的奶昔後，晃到餐桌，坐下來破戒吃東西（笑）

我發現我果然還是適合默默去做自己的目標，沒有壓力，以自己的步調速度去完成該做的事情，對我來說才是最有效的
嗯，我還要繼續努力，目標是５０公斤（110）
若到達之後，加州的氣溫仍舊是溫暖的話，那就繼續瘦吧！
很想知道我究竟能到達哪個程度
我的夢想目標是48公斤啦，因為我知道冬天的時候我真的沒有辦法天冷還晚餐不吃
身體會自己晃到餐桌前，再加上天冷比較難減體重體脂肪（這點因人而異喔，有的人根本不會受影響，好羨慕！），所以多瘦一些會比較好
這樣我若冬天吃回５０公斤，也不會覺得恐慌

說實在的減重不好玩（這是個人的感想，請不要以為全部使用奶昔減重的人都是這樣）
從嘴巴說說，到認真執行，需要時間調整心態，以及拒絕美食誘惑
這一段過程比較辛苦，因為自己會跟自己討價還價
但當你熬過這個階段，一切就很容易了
因為心中的天使和惡魔不會吵你，不會煩，心靜下來了就知道自己的目標，要做什麼就能夠專心的去做，去完成
沒有什麼＂懶＂，＂喔好辛苦，我不幹了＂這回事
既然是自己真正要的東西，那就努力去獲得
嘴巴上光講一講是不會擁有的，那只能算是靠么，不是認真的


對了，有件事情要跟有耐心看到這裡的人說
我實驗過，吃了１／４顆的紅柿子真的會增加體脂肪
我的情況是會增加0.3%，所以減重當中的同伴，請盡量避開吧！
如果不相信，找一天吃就知道了，搞不好不會有影響（畢竟每個人體質不一樣，影響多寡有差）

還有，親愛的katy姊姊，我昨天也實驗出來一個好東西
就是呢，我昨天吃完午餐還啃掉１整顆蘋果＋whole grain bar（我拍給妳看的照片還記得吧？）
結果照樣瘦0.8磅呢！
由此可見這兩者吃了是沒問題的，一點都不會阻礙瘦身
hope this piece of information can help your other clients, hehe!