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11/26/09    星期四

 

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 ６／９／０９　星期二（炫風計畫結束的第一天）

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http://health.msn.com/weight-loss/articlepage.aspx?cp-documentid=100234514&GT1=31036

 

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http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=171846

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12/17/08   Wednes.

 

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12/15/08   星期一

 

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http://www.msnbc.msn.com/id/27166792/?pg=1#Health_Stenson_ExerciseRecs

 

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http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=156200
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http://www.msnbc.msn.com/id/26611180/


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 http://today.msnbc.msn.com/id/26742724/

 

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Cereal:

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9/14/08   星期日

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  • In the ingredients list, look for whole grains — like whole wheat, brown rice, oats or rye — in the top items.
  • In the nutrition panel, look for cereals with no more than 7g of sugar.
  • Buy cereals that contain at least 5g of fiber.


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     Ideal Weight for Women (probably not for Asians, haha)

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    By Kimberlee Roth
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     Food that has about 200 calories:

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    8/26/08    星期三

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    http://today.msnbc.msn.com/id/25286161/

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    4/27/08   Sunday

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    4/26/08   Saturday

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