Catherine's Cloud in the Sky!

世界上有很多不公平的事情，光是舉個例子就多到族繁不及備載，今天剛寫完＂about lunch＂，順便再來寫一下我打了好大一個篇幅，卻因為跟 about lunch主題不符而砍調的事好了



大家一定有＂為什麼那個人成績比我好＂，＂ｘｘｘ就是理工強，才能進去Ｘ大＂，或者＂他／她外表出色，才可以如何如何＂的想法吧？

我也有一些覺得不平的事物，but since it's about "weight", i'll stick to the topic



在使用Herbalife之前，我覺得老姐老妹的漂亮臉蛋＋好身材都是因為遺傳到好的ＤＮＡ，她們才能如此揮霍

說來也很妙，我們家鼓勵人的方式很怪，很少是好聲好氣勸慰，譬如＂你別這麼想嘛，其實這件事發生了也有好處，因為你看清了一些事情＂是不太出現的

較常的是＂誰教你笨？不會多想再做？＂

阿雯是還好，但老姐講的話就常常讓我受傷，我到底是不是她妹妹啊？有好幾次我聽到她安慰朋友的話＋口氣，差點想大叫＂你真的是我姐嗎？不會是外星人假扮的吧！？＂



好吧，也許是自己人，講話不用太客氣，可是你要直接，好歹口氣也溫和一點，不要讓人聽起來更一肚子火．．．

我想起之前還是圓滾滾的時候，老姊有時候說的話讓我覺得她嘴巴很毒

她說我不運動＋愛吃麵包才會胖（大意上是這樣啦，i can't remember exactly what she said）

她不知道的是，１５歲國三時我發胖，就是因為體運課不幸被學校排課到一個最嚴格的體育老師

每天沒有跑兩圈操場的運動量，他是決不放學生下課的

為了應付他的課，我除了多吃，才能有體力跑跳運動，難不成我天天裝死就可以避開他？（學校那時有聲明，校規裡有一條＂學生不能因為討厭某老師而換課＂的規定，間接判定我的死刑）

她曾說過＂你要瘦就要運動，每天待在家裡坐著幫不了忙，去健身房啦！＂

這句話是很對

問題就在於．．．．那時我才幾歲？在美國要出門都一定要開車，而我沒有駕照，沒有車，妳想到警察局保妳老妹出來嗎？

也許有人會說，那就在家裡搖呼拉圈或者打籃球，甚至繞社區走走．．．．

很抱歉我得說，學生的生活，基本上就是讀書考試，考試讀書；等我可以運動，都已經凌晨了，我家社區是在山丘上，常常有野生狼群出沒（我前幾個月親眼看到一隻在我家後院跑過去）

恐怕人還沒瘦，就先成了野獸的宵夜

也許看到這裡的各位還會想建議；那就少吃點吧！

說到這個我就覺得怨念，明明我吃的就比雙胞胎老妹少，為什麼我卻每年胖上去？

如果沒看過老妹吃的食物的人說這句話，我會微笑，跟他說，＂你看我妹吃什麼，再來告訴我需不需要少吃．．．．＂

從以前到現在，老妹是那種想吃啥就吃啥，絕少吃宵夜，可是她若吃宵夜，吃進去的東西都是讓我想吃，卻怕更胖而不敢吃的（披薩＋冰淇淋＋蛋糕＋炸薯條＋肯德基雞塊＋各種飲料．．．你說，你光看會不會口水流下來？嘆）

至於老姊，她的身材更標準，更瘦，根本是模特兒身材

她為了要維持，食量簡直是小鳥食量，甚至只吃蔬菜＋湯＋肉類，死不碰米飯＋麵條

可是我知道，私底下她吃的零嘴飲料可多了．．．．．（我雖愛吃甜或鹹的麵包，吃了２個就是極限，這位小姐可不是這樣的，零食很多，而且都是甜的）



前後想了很多年，我總算歸論出一個結果

１）澱粉類是我的大敵，吃那個我就是會胖，所以想減重，麵包絕對不能碰

２）胖了７年以來，我試過一年多晚餐不吃，結果把自己的胃＋新陳代謝搞壞（７個小時內沒進食，我的胃就會自動痛起來；停止晚餐不吃減肥法後，我不得不吃東西，不然就等著痛死）

３）嬰兒＋小女孩時期的我，有照片證明，我根本連胖都沾不上邊（科學證明，這兩個時期很胖的小孩，長成大人後要減重，比青少年時期才發胖的人還要難，而且他們絕大多數都是過重）

４）我的外表＋身材８０％像老媽，老媽年輕時真是美＋苗條（１６４公分，５２公斤夠標準了啦，又不是要當模特兒，沒必要有４５公斤的體重，那是瘦的很可怕），所以沒道理我現在年紀輕輕，孩子都還沒生，我的體重居然跟老媽只差３公斤



對，你沒看錯，真的是只差３公斤



現在知道為什麼我會努力減重了吧？

為了健康，也為了趁自己還年輕的時候，可以穿上美美的衣服（細肩帶可不是每個３０歲以上的女性都適合的）



想想，我除了愛吃麵包（最近這兩三年倒是不常吃，因為吃多，癮也過足，沒什麼非吃不可的衝動了），平時飲料就只喝水，因為怕更胖就多吃蔬菜（肉類很少吃，因為不太喜歡），那為什麼我還是每年依然圓圓的，有時還發現自己一年內會多增加１～２公斤？

也許我期間有吃甜食也有關吧，可是我也不是太常碰（每個月有吃到３次就算多了）

後來才知道，原來我把新陳代謝搞壞，再加上只吃蔬菜＋非常少量的肉類，身體需要的卡洛里不夠，它當然會想盡辦法貯存那些熱量／脂肪，不然會出人命．．．





所以，天生上我當瘦子的條件並非不足，會胖是自己飲食錯誤（哎，麵包我愛你，but u r not good for me～～）



把這些事情講出來，我想不僅對我，對大家也都有所貢獻

想瘦的人請注意了：

１）飲食務必均衡＋作息要正常

        身體就像車子，你給它好油＋保養得宜它自然跑的快，想年輕貌美到中年以後絕對不是問題，就看你是怎麼吃喝＋生活作息有沒給它充分休息

　　不要以為現在熬夜一整晚都沒事，等你３０歲之後就知道，你把３０歲以後本該可以享有的年輕貌美就這麼揮霍掉了，到時就有的你哭（保養品只能騙人幾個小時，等你卸完妝就原形畢露）



２）水要喝夠，一天至少要喝到３千ｃｃ

　　皮膚漂亮如平面廣告上的模特兒絕對不是夢，要知道，她們皮膚看起來好，那可是打了不知幾層粉＋打光假出來的，你的是真的，而且皺紋還會少超多，何樂而不為？

　　若你說你實在離不開飲料，那麼你也不用看下去了，你並沒有想好好保養照顧自己身體的想法，看了也等於沒看，不用浪費時間，去看movie stars還比較有趣



３）晚餐要吃清淡＋別吃宵夜

　　原因很簡單，因為晚上的時候身體消耗熱量的馬達沒那麼夠力，吃太多油脂或卡洛里只是貯存到身體裡，既然要保持身材好，那就乖一點吧！







＊＊有個好康東西要分享，據說晚餐不碰澱粉類，吃蔬菜＋肉類＋海鮮就可以瘦，有興趣的人也許可以試試看



不過我不太清楚究竟是晚餐只能單一吃蔬菜，或者只吃肉類，或是只吃海鮮啦！又或者三者一起吃也可以瘦，我真的不清楚，也許各位可以試試看１個星期，看看有沒有體重往下掉



喔對了，記住喔，晚餐用油膩的烹調方式不會有效，記得，晚上吃東西要清淡就對了！反正好吃的你都在早上＋中午吃過了，晚上清淡食物不會很恐怖啦！





ＰＳ：為什麼寫到最後，會變成告訴大家要怎麼維持身材＋甩肉啊？？？？我的離題功力也太強了．．．ｂｂ