距離我吃正常的早餐＋晚餐，大概有４個月又１個星期之前的時間了
哈哈，別擔心，我沒有跳過早餐＋晚餐不吃，只吃中餐減肥啦！我沒這麼勇敢，能拿自己的身體健康開玩笑，我是家裡最不可能得厭食症的人之一，哈～～
使用herbalife (在台灣，它被叫做賀寶芙)減重有４個月了，使用難度很低，但遵守規則就很難了
因為要選對食物吃，不然不會有效，有時候甚至還會小胖個半～１公斤；當然零嘴甜食更是不在＂可吃名單＂上，那只會讓你花錢買產品吃更久，讓你受難更久而已
對別人來說，靠herbalife最難的就是好吃或喜愛的東西不能吃，最讓我感到困擾的卻不是這個（以前麵包甜食吃夠多了，沒吃我不會想砍人，只是看到那些東西只能苦笑以對）
而是＂中餐能吃什麼＂
在這裡要先感謝老媽大人，鄭重感謝她每天只煮一餐，但因為煮的份量很多，所以她煮一餐夠吃上一整天，有時候甚至還多出來（我們三姊妹午餐是帶便當，晚餐只有老媽會吃，我只能喝奶昔加蛋白粉，老姐老妹則是各自在外解決）
因為她肯下廚，所以我吃的食物自然清淡（剛開始的時候，少油我能接受，就是少鹽少到好像在吃沒味道的東西讓我反感，總覺得好像沒吃；後來老媽似乎看我很悽慘，多加一丁點鹽就解決我下午超想吃零食的衝動）
＊不是我亂講，沒味道的東西就算塞超多在胃裡，下午４～５點一到就很想抓些什麼來吃｜｜｜
也感謝親愛的表姊ｋａｔｙ不厭其煩，在減重期間回答我奇奇怪怪的問題，哈哈（我都忘記自己問了什麼，隱約記得很好笑就對了）
不過減重到了後半段，麻煩就來了．．．．
因為是到減重後期，所以比較難減，這道理我很明白，就像靠運動減肥的人一樣，會有停滯期這樣的事情出現
要跨越這個難關，運動的人只要努力揮汗運動＋注意飲食就可以；我的解決辦法則是＂減少食物裡的油脂＋豬肉＂（不知道為什麼，後半段只要吃了豬肉，隔天體重就會跑上來哩．．．不管是用什麼方法烹調的都一樣，身體誠實得可恨）
靠老媽煮的食物看似沒有問題，但其實問題還是在的
～～～～～～～～～～～～ｏｋ，以下可能會讓某些人不爽（譬如老媽學會用電腦上網後，或者有人報給她知道），或是覺得我太好命了，怎麼可以抱怨，但，這是我的ｂｌｏｇ，我想抒發什麼就表達，不然悶在心裡，長久下來．．．．相信沒多少人會很高興看到社會上又多出一個需要看精神病科的人吧？
ｓｏ，沒興趣看下去的人趕快關掉視窗，或者去做別的事情吧，不用看下去啦～～～～～～～～
因為是花自己省吃儉用的獎學金（我還是大學生嘛！），自然是想趕緊瘦，錢就不用砸下去太多
可惜我太晚開始吃產品（今年８月才開始），等我還剩下５公斤要甩的時候就碰上冬天
這下可好，有誰冬天減重快過的？
沒有，所以這等於我會瘦的慢
再加上我也有外食的狀態（我不想讓老媽太累，雖然她只煮一餐，但事前事後的準備＋清理工作也是會讓她勞累的），要穩定甩肉就更難了
當然，我也是可以自己煮
但根據以前的經驗，老媽的地盤最好是不要擅意闖入，不然怎麼死的都不知道
（老媽唸功＋對於小孩做錯事情的記憶力是很高強的，我可受不了她情緒一來就開始嘮叨，普通時候我已經被唸夠了，老姐老妹的份也因為我是唯一在家的倒楣鬼，結果被迫接收應該是他們被唸的份）
我應該不是唯一一個吧，大家多多少少都有下廚想幫忙，結果自家老媽卻嫌你菜＋鍋瓢碗筷洗不乾淨＋油噴的到處都是＋忘記開抽油煙機＋甚至是怕你把廚房給炸掉的經驗？搞到最後，累死的人還是自己的媽，那還是算了，我到外面吃比較快
好啦，這下真正的問題來了
大家都知道到外面吃，想避開味精＋油脂＋鹽巴放太多其實很難，除非老闆跟你混太熟了（他是你很要好的朋友之類），或者你是多年的ｖｉｐ老顧客，不然很難確定點的東西端上來，看到的不會是減重大忌
我的問題就是如此，即使我已經要求不要放cheese，堅果類，sour cream，少油少鹽，但吃下去的東西有５０％的機率叫我隔天早上起來紀錄體重時，很想一頭撞牆去的衝動
為這個問題煩惱了一個多月，這幾天還因為堅持原則，搞得要跟我同行去西雅圖９天的老妹老姐開始怕怕的＋覺得我煩
我明白他們不爽的原因，減肥是我的事情，幹麻要讓大家也跟我一起受難，還只能去壽司店或者亞洲餐廳的份？（各位，西雅圖是在美國的華盛頓州，它的北部離加拿大無比超級的近，西雅圖白人很多，亞裔很少；所以是有亞洲人開的餐廳沒錯，但離我們要落腳的地方有些距離）
當時我心裡覺得委屈，想著＂又不是我喜歡這樣搞得大家不愉快，我在減重中啊．．．若是錢夠我再多買一些產品＋體重沒因為吃錯東西或因為天氣冷掉不下來，妳以為我的＂可是ＸＸＸＸＸ我不能吃＂會這麼多嗎？＂
氣歸氣，但我也明白她們說的沒錯
不可能因為我一個人的關係，而讓大家一起受罪吧！我光想都覺得很抱歉了，更何況若成真，這下真是想挖個洞躲進去
也許我的粗枝大葉個性是很好的也說不定，生悶氣了一天，隔天我就想通了
管他的！錢要花下去就給他花下去吧！要多吃幾個月我也認了，就算這個冬季沒減多少也沒關係，我就當作養身體，讓自己身體更健康，狀況更好，以後我就不會像別人，一但流行感冒盛行，自己也會得（老姐老妹上星期才剛病完，現在換老媽生病了），甚至連過敏的症狀都會改善（以前早上起來空氣若很冰冷，我不打好幾個噴嚏是很神奇的）
既然如此，我還是有好成績好成果啊，至少身體有調養好（上個月去看牙醫，醫生還說我牙床組織很好呢！而且也沒有多出蛀牙，真讓我嚇了一跳，也滿樂的～～）
如此一來，我吃東西也不用那麼壓抑
每天高高興興醒來，卻一想到中餐就開始愁眉苦臉，這種日子我過不下去了，也受不了
基本上該遵守的規則我一定會努力遵守，若情況 is out of my hand，那也沒辦法了，心情愉快也是減重的基本條件之一
心情不好，體重也低不了啊！（這四個月來，有壓力＋心情起伏大的日子，體重曾不減反增了半公斤哩！）
想到這，心情又好了，嘿嘿嘿～～～～
反正都辛苦了４個月，從６２公斤跑到５４，體脂肪從３４％掉到２５％，我的成果算是不錯了
只可惜當初沒有更早接觸herbalife，不然我也不會在這邊靠夭．．．．（如果你身邊有人想要靠賀寶芙減重，我建議從春季的４月開始，或者是天氣轉熱再來執行，效果是事半功倍的喔！）
日子還是要過，東西還是要吃，只好想開點囉～～～
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藝術 (3)